Гость  →  Регистрация / Вход
Невский Спорт - все о Спорте в Санкт-Петербурге
pda и wap-версии
rss-каналыrss-каналы
Онлайн трансляции:
ЧР. Премьер-лига. «Динамо» — «Зенит», Футбол
События:
Поиск
Расширенный поиск
В закладки
Главная
Архив статей
Архив новостей
Спорт-календарь
Общение
Блоги
Каталог фирм
Полезные сайты
Голосования
On-line трансляции
Выбрать вид спорта
 
Погода
Яндекс.Погода
Баннер НС:


Голосование

Какую команду вы хотели бы видеть соперником Зенита?


Бавария  18% [2688]
   
Барселона  15% [2230]
   
Боруссия  11% [1682]
   
Манчестер Юнайтед  14% [2118]
   
ПСЖ  10% [1493]
   
Реал  14% [2036]
   
Челси  17% [2427]
   

Начало голосования: 15.12.2013
Завершение голосования: 15.01.2014

Комментарии (7)обсудить

Результаты | Архив опросов

Мы поддерживаем
ActiveSport|info


Невский Cпорт > Блоги > Разное
15 мая 2018 года. Версия для печати | Прочтений: 57

Разное.  Сауны и тренировки: удачная комбинация?

Ныне в моде следить за своим здоровьем, вести здоровый образ жизни и заниматься спортом. Значительные силовые нагрузки помогают держать своё тело в тонусе. А кого не привлекает красивое мужское или женское тело с выраженным рельефом? От одного изображения такого тела веет силой и какой-то древней красотой.





Особенности отдыха в бане после занятий спортом

Стоит отметить, что тяжёлые силовые нагрузки обязательно должны сочетаться с полноценным отдыхом. Естественно, он должен
проводиться в приятной атмосфере. У каждого спортсмена свой взгляд на эту проблему, но многие выбирают релакс в бане или сауне. Такой метод релакса может подарить приятные ощущения как вследствие освежающего контрастного душа, так и вследствие посиделок в парной. Если ввести в Сети запрос «бани и сауны Алматы», то можно увидеть, что многие заведения такого рода в этом городе привлекают клиентов, рассказывая именно о том, что посещение бань поможет расслабиться после изнурительных тренировок.

В среде спортсменов по поводу пользы от отдыха в бане после тренировок сейчас ведутся яростные дискуссии. Но даже те «ЗОЖ-ники», которые выступают против расслабления в бане после тренировок, признают, что водные процедуры в целом являются лучшим способом снять усталость и восстановить организм. Если занятия проводятся в спортивных комплексах, где большие компании арендуют футбольные поля (с такой услугой в Алматы можно ознакомиться, если ввести в любом поисковике запрос «аренда футбольного поля Алматы»), то после матча как раз можно пойти расслабиться в бане, где можно также обсудить прошедшие футбольные баталии.




Баня после тренировок: все за и против

Что интересно, медики утверждают, что отправляться в баню сразу после тренировок нежелательно. Всё потому, что высокие температуры ещё больше нагружают сердце, которое и так достаточно поработало вследствие силовых нагрузок или кардиотренировок. И если спортсмены в возрасте до 25-30 лет ещё смогут выдержать такое усиление сердечных нагрузок,
то люди постарше здорово рискуют. Повышенная температура может вызвать аритмию, а если присутствует также лишний вес, то проблемы с сердечно-сосудистой системой не заставят себя ждать.

Конечно, ничто из этого не грозит тем людям, которые тщательно следят за состоянием своего здоровья, не имеют медицинских
противопоказаний и регулярно подвергают себя физическим нагрузкам. Тогда посещение бани сразу после игры в футбол или после тренировок будет полезным, так как массивное потоотделение способствует выводу отходов обмена веществ из организма.

Заметка Poster

Обсуждение (0)
Зарегистрируйтесь или авторизируйтесь, чтобы добавить комментарий
Новости

05.05 16:23 Футбол: Чемпионат мира по футболу 2018 в Санкт-Петербурге (6)

17.02 20:50 Хоккей: Сборная России разгромила США на Олимпийских играх 2018 (21)

22.12 19:30 Плавание: Пловец Колесников установил мировой рекорд на дистанции 100 метров на спине (68)

27.10 20:33 Хоккей: СКА потерял первые очки в чемпионате, обыграв «Витязь» только по буллитам

09.10 09:40 Квадрокросс: Итоги чемпионата города по квадрокроссу

02.09 20:32 Хоккей: «Торпедо» отыгралось с 1:3 в 3-м периоде, но уступило СКА по буллитам

27.08 20:55 Хоккей: СКА обыграл «Витязь» лишь по буллитам - 4:3

25.08 22:12 Хоккей: СКА взял верх над «Йокеритом»

23.08 22:33 Хоккей: СКА разгромил братиславский «Слован» в Санкт-Петербурге

21.08 22:50 Хоккей: СКА одерживает победу над ЦСКА, выиграв Кубок открытия - 4:2

Архив новостей

Кто на сайте
Из зарегистрированных посетителей на сайте:
Рассылка материалов
Подписка на спортивные новости и анонсы статей







© «Невский Спорт»
2002—2018 гг.

О портале
Реклама на портале
Вакансии
Контакты


Обращаем внимание на необходимость ссылки на портал «Невский Спорт» при цитировании (для интернет-проектов обязательна гиперссылка).
Дизайн сайта: umistudio. Создание сайта: GolDesign.Ru.